【3人育児】【産後3ヶ月で生理再開】想像以上にしんどい…産後ママの生理事情まとめ

三姉妹育児

こんにちは！3姉妹ママのみやまりです。

私は完全母乳育児中なのに、産後3ヶ月でまさかの生理再開。

しかも、妊娠前と全然違って量も痛みも重さも激変！

今回は、産後の生理事情と私なりの対策法をまとめてみました。

同じように「産後の生理が辛い」「どうすればいいの？」って悩んでるママの参考になれば嬉しいです！

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想像以上だった！産後の生理再開事情

産後の生理、完全母乳でも普通に戻る人も多いらしい。

私も「まぁ、1年くらいこないでしょ」って思ってたのに…

まさかの産後3ヶ月で生理再開！

エピソード

  • 経血の量→妊娠前の倍
  • 生理痛→生理前から腰痛＋お腹激痛
  • 体のだるさ→とにかく重い
ママ
ママ

これ…本当に自分の体？

産後3ヶ月、まさかの生理再開！

とにかく辛い生理痛＆量にどう対策した？

最初は普通のナプキンで過ごそうとしたけど、漏れる・痛い・イライラする。

そこで私が実際に試したのはこれ！

私がやったこと

  • 骨盤まわりを温める → 湯たんぽ・腹巻・ホットドリンク
  • 宅トレはお休み！ → ストレッチと呼吸だけ
  • ご褒美デーにする → ココアとNetflixでダラダラ
ママ
ママ

動けない日は開き直るのが正解！

生理のときは無理せずほっとタイム

ママを救う！生理のときに便利だったグッズ

育児＋生理って、ほんと過酷。

便利アイテムに頼って少しでもラクしましょ。

楽天で買ってよかったもの

超吸収夜用ナプキン

経血量多くても安心。漏れないだけでストレス減。

湯たんぽ

じんわり温かくてお腹＆腰の痛み軽減。

アロマオイル

寝る前に香りでリラックス。

カフェインレスココア

授乳中でも安心して飲める甘いご褒美。

ママ
ママ

これがないと乗り越えられない！

産後ママはとにかく甘やかそう

産後の生理って妊娠前と全然違うし、子育てしながらだと本当に辛い。

だからこそ、できるだけ自分を甘やかしていい。

「動けない日は開き直る」「便利アイテムに頼る」「甘いものも飲む」

これができるだけで、少し気持ちが軽くなる。

ママ
ママ

産後ママ、よく頑張ってる！

同じように辛いママさん、ぜひ一緒に無理せず過ごしていきましょ！

コメント欄でも体験談ぜひ教えてください。

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