こんにちは！3姉妹ママのみやまりです。
離乳食初期って、親も子も初めての経験。
食べたり食べなかったり、べーっと出されたり…
そんな食べムラ問題に悩んでいませんか？
私も長女のとき、離乳食がうまくいかず毎日ため息。
でも、いくつかの工夫で「食べてくれる日」が増えたんです。
今回は、私が実際に試して効果を感じた3つの方法をご紹介！
同じ悩みを持つママ・パパの参考になればうれしいです♪
離乳食初期ってこんな時期！
まずは、ざっくりおさらい。
離乳食初期は生後5〜6か月頃からスタート。
母乳・ミルクがメインで、10倍がゆから始めます。
でも…
昨日は食べたのに、今日は全然ダメ…
なんてこと、よくあるんですよね。
そんなときは無理せず、赤ちゃんのペースを大切に。
少しずつ楽しい食事の時間を作っていきましょう。
私が試して効果があった！食べムラ対策3選
① 好きな味・食感を見つける
赤ちゃんにも好き嫌いがあります。
例えばうちの次女は「かぼちゃペースト」が大好き！
でも「にんじん」は全力拒否。
なので、いろんな食材を少しずつ試してみるのがおすすめ。
試し方のコツ
- 1種類ずつ、1さじから
- 2〜3日あけて次の食材へ
- 食べたときの様子をメモ
② 食べる環境を変えてみる
意外と効果があるのが「食べる環境」。
大人も、明るいカフェだと食欲わきますよね。
我が家の工夫例
- 窓際の明るい場所に移動
- 赤ちゃんの好きなぬいぐるみを横に置く
- スプーンの色を変える
これだけで、赤ちゃんの気分が変わることもあります♪
③ 食べさせる人を変える
ママばかりだと赤ちゃんも「イヤイヤ」になりがち。
うちも、パパの声かけでパクッと食べたり、
長女が「あーん」するとニコニコ食べることも。
ときには他の人に頼るのも◎。
え、パパだと食べるんかい！ってなるけど助かる笑
食べない日は「お休み」でも大丈夫！
どうしても食べない日、ありますよね。
そんなとき、無理にスプーンを口に運んでも
ますますイヤイヤモード。
実は離乳食初期は、栄養のほとんどを母乳・ミルクからとっているので、食べなくてもOK！
保健師さんにも
「食べない日はそのままお休みでOK！赤ちゃんも気分があるものよ」
と言われ、私もラクになりました。
食べなかった日は
- 早めに切り上げる
- おもちゃで遊ぶ
- 抱っこでスキンシップ
これでOK♪
今日はごはんお休み！楽しく遊ぼう♪
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まとめ｜離乳食は「のんびり、楽しく」が一番！
離乳食の食べムラ、食べない日も誰にでもあります。
今回ご紹介した
✅ 好きな味・食感を見つける
✅ 食べる環境を変える
✅ 食べさせる人を変える
✅ 食べない日は潔くお休み
この4つの工夫で、離乳食タイムが少しでも楽しくなるはず♪
昨日食べたのに、今日は全然…そんな日もあるさ〜
そんな気持ちで、赤ちゃんと一緒にのんびり進めていきましょうね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
もしよければ、みなさんの工夫や体験談もコメントで教えてください♡
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